産後骨盤トータルケア

産後骨盤トータルケア

骨盤トータルケアは無理な力は加えず、身体が元に戻ろうとするのを手伝う自然の力を大事にした施術です。

身体を整える施術だけでなく、気持ちいい～と思える心も喜ぶような施術を心がけています♡
産後忙しいママだからこそ、心地よいと思える感覚と自分を大切にされているという感覚を持って頂きたいからです

【産後骨盤トータルケアの流れ】

1. バランスチェック（現在のお身体のバランスをあらゆる角度からチェック）
   
   毎回お写真を撮って、現在の身体の癖、変化を確認して頂いております。
   
   最終目標は、右の姿勢のように、整った姿勢（耳、肩、手首、膝、くるぶしまで同じライン）
   左は私です....だいぶ姿勢は整ってきましたが、肩の力み、やや反り腰、ハムストリングの弱さが課題です）
   
   
   
   
2. コリ固まった筋肉をゆるめる
   トリートメント＋ストレッチ＋ほぐし をお身体に合わせてカスタマイズ
   
   
   

   ★むくみやすい脚は重点的に 流していきます。	★緊張しやすい背中はオイルでじっくり トリートメント。	★巻き肩等縮こまりやすい腕周りはストレッチで伸ばす方法も。

   
   
   
   
   
3. 骨盤底筋体操＋寝たままトレーニング
   
   
   
   
   

   ★自宅でのセルフトレーニング（週１,2回～）
   その方に合わせて、セルフケアを追加してお届けしていきます。
   
   

   ★産後のカラダの使い方のコツ
   
   
   

4. バランスチェック（施術前との変化）
   
   
   
   

   Aさん（産後２ヶ月／二人目）
   
   妊娠中から歩いたり、マタニティ向けの筋トレを少しされていた。
   施術内容）産後タイ古式マッサージで全身＋デコルテオイルマッサージ
   ホームワーク）骨盤底筋体操＆インナーマッスルトレーニング、他
   
   施術前）重心が前方に。そのため、体の軸もずれている。やや巻き肩。
   ３回目）初回に比べて明らかに、姿勢の改善が見られる。お腹への力も意識しやすくなったよう。肩回りは日々の授乳抱っこでかたまりやすくはなるものの、ゆるみやすくなってきた。

   
   ご感想）朝起きてからも、呼吸のしやすさが変わったのが実感できました。
   私はタイ古式の方は特に腰と股関節周りに効いてて、全身やって頂くので揉み返しがなく、数週間軽く過ごせるので嬉しく感じています。わかりやすくコリがなくなる感じです。
   オイルはデコルテ周りでの効果が抜群で、血流が良くなった感じがして、次の日の朝がいったんぐんっと重くなるのですが、起きると身体が軽くなっていて過ごしやすくなります。
   また、連続で身体の変化を見せて頂けるとモチベーションになります。連続して受けるのが身体を戻すのに、とても大切なのだと実感しています。
   
   
   
   

   Tさん（産後２ヶ月／二人目）
   
   出産直後から、歩くと足のつけ根の痛みで歩くのもやや辛かったよう。
   施術内容）全身オイルトリートメントをコリに合わせてアレンジ。
    足のむくみ、ひざが曲がっているため、足首のつまりがある。足外側重心
   

   ホームワーク）骨盤底筋体操＆インナーマッスルトレーニング（４種）他
   
   ご感想）お尻周りを中心にしっかりほぐして頂いたお陰で正しい立ち方ができていて、使う筋肉も変わっているのを実感でき、すごく驚いています。
   これをキープできるようトレーニングもほどほどに頑張っていきます。（２回目施術後）
   
   帰り道、足が軽くてウフフでした♡　今も立ちやすく、足の力が入る部分がいつもと違うのを実感できています。施術後の姿勢やっぱり違いますね。引き続き、４つのトレーニングと足裏ストレッチ等をやっていきます（５回目施術後）