本日は、暑い中訪問に来て頂きありがとうございました。
凝り固まっていて痛かったですが、身体の軽さが感じられて気持ちまでスッキリしました。
本日、教えて頂いた骨盤底筋体操は毎日10回やっていきたいと思います。動画もとても助かります。
また、お願いすることがあると思います。その時はよろしくお願いします。
お身体、楽になって良かったです。
息子くんにも会えて嬉しかったです。
いろいろな頑張りが身体にのしかかっていましたね。
お腹やインナーマッスルが使いづらくなることで、腰痛などの産後の不調を招きやすくなります。
まずは、本日お伝えしました腹式呼吸と骨盤底筋体操を続けてみて下さいね。
また、メンテンナンスが必要な際にはお声がけ下さい(^^♪
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