産後疲れているのに寝れない

また、ホルモンバランスが大きく変化することも影響しているとも考えられています。

1. 会陰切開や帝王切開による傷の痛み
   
   

   出産時の会陰切開や帝王切開により、傷の痛みで眠れないこともあります。私も二人目の産後は傷の痛みで眠れない他、皮膚の痒みがひどくなり、眠れなかったです。痛み止めなどで痛みを和らげながら回復を待ちますが、傷の治りを良くするためにも安静にして、しっかり休むことが大切です。
   
   

2. 夜間授乳など赤ちゃんのお世話　
   生まれたばかりの赤ちゃんはまだリズムが整っておらず、昼夜逆転することもあります。夜間の授乳も個人差はありますが、３，４回とあり、その度にママが起きることもある為、寝不足続きとなりますが、だいたい３か月を目安にリズムが整ってきますので、日中でも赤ちゃんが眠っている時に、一緒にママも休むといいですね。
   
   
   
   
   
3. 育児への緊張や不安、ストレス