サロンブログ

女性の閉経の平均は５０．５歳と言われます

その前後１０年を更年期と言います

「更年期」

と聞くとどんなイメージがありますか？

良いイメージを抱く方が少なくないくらい

「更年期」＝辛い

というネガティブなイメージがある方の方が

多いのではないでしょうか

個人的には名前が与える影響が大きいと感じます

例えば、子どもが２歳を迎えるにつれ自我が芽生えて

親に反発することが多い時期を

「イヤイヤ期」と言います

子どもの成長にとっては必要な時期ですが、

名前が手伝ってか、思っている以上に大変な時期と

いうイメージを持たれる方も少なくありません

「更年期」もイヤイヤ期と同じく

そのネーミングが与える影響は大きいように感じます

でも、「更年期」を英語に訳すと

「The change of life（人生の変化）」

と訳すそうです

／

人生の変化

＼

子育てが落ち着いて少し自分と向き合う余裕が

出てきたり

人生を良くも悪くもいろいろと経験してきたからこその人としての深み

ワインに例えると

人として熟成された世代ではないでしょうか

まさに飲み頃！！（笑）

私には

女性としての第二の人生を楽しんで！

というメッセージが込められていると思わずにはいられません

そう考えるともう少し、更年期に対してポジティブに

向き合えるのではないでしょうか

とはいえ、身体の変化は訪れますので

更年期に対して正しい知識と予防法は身に着けておきたいものです

私もまもなく４３歳

更年期にそろそろ入りますので

自らもケアしつつ

同じようにこれから更年期を迎える女性や

今まさに更年期の女性の心と身体をサポートしていきたいと思います

更年期はホルモンのバランスが崩れることが大きな要因

だからこそ、

／

自律神経を整えるヘッドマッサージは有効

＼

に働きます

長くなりましたので

また、この話の続きは次回に

 只今、当サロンでは、寒くなってきましたので

温活グッズ

*足湯

*温マット

*あずきピロー

*ホットタオル

をご用意してお待ちしています

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来年からリニューアル！

マタニティ期から更年期(The Change of Life) 世代の女性

まで長く通えるサロンに生まれ変わります

今朝の東京は今季一番の寒さだとか

久しぶりに私も末端の「冷え」を感じました

昨夜は寒いという息子達に

いつも以上に時間をかけて

足のオイルマッサージもしました

当サロンも冷えが気になる方には

足湯&足のオイルマッサージを

させて頂いております

また、体だけでなく

ストレスからの冷えには、しっかり

頭をほぐしていきますよ(^^)

当サロンがお届けする

ヘッドマッサージは完全ドライで行いますので

買い物帰りや仕事帰りの方でもお気軽に

ご利用頂けます

お子様連れもOKです

託児もオプションでつけられます♪

また、只今産後のお母様には

骨盤ストレッチや首肩コリストレッチも

無料でサービスさせて頂いております

お子様連れも大歓迎です

保育スタッフによる託児も承って

おります。（1h/1,000円〜）

急に夏が終わったかのように

肌寒くなりましたね

滅多に頭痛になることはない私ですが

昨日は少し頭が痛かったです

これは、寒暖差による

自律神経の乱れが関係しています

人間の身体は自律神経によって

身体の機能が調整されています

そのひとつに体温調節の役割を

担う自律神経というものがあります

例えば、寒い時にぶるぶると震えるのは

身体を温めようと筋肉を動かす反応です

また、暑い時に汗をかくのは体温を

下げて体を冷やそうとする反応で

これらはすべて自律神経がコントロール

している中で生じる現象ですですが

寒暖差が激しい環境に

常に身を置いていると

私たちの体はその気温差に対応しようと

何度も熱を作ったり下げたりして

必要以上にエネルギーを使います

その結果

体の疲労にも繋がり

さらには自律神経の乱れ

★頭が痛くなったり

★体が冷えたり

★風邪を引き起こしやすくなる

ことがあります

また、心の不調として現れることもあり

★夜寝つきにくくなる

★夜中に目覚める

★イライラする

★食欲がなくなる

と言った症状が出てきます

そんな自律神経の乱れを改善するには

★生活習慣を整える

•早寝早起き

•バランス良い食事

→冷たい物はとりすぎない

★３８〜４０度くらいのややぬるま湯に

１５分程度つかる

「首」がつくところ、手首、足首は冷やさない

★軽いストレッチをする

→血流が良くなる

それに加えて

自律神経に関する経穴(ツボ)が多い

頭のセルフヘッドマッサージもオススメ　

です（但し、頭痛が酷い時は控える）

冷え性で悩む女性は多いですよね

私もかつてはひどい冷え性でした

基礎体温が1℃上がると免疫力が

最大５〜６倍も免疫力が上がると言われます

逆に1℃下がると免疫力が３０％

下がると言われます

この時季は特に生活リズムを整えながら

身体を冷やさないように心がけていきたいですね

サロンでは、温かいホットマットと

足湯を出しました

目元にはホットマスクと

首元にはホットタオルもご用意しております(^^)